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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。